Чего нельзя беременным?

Почитала веточку - это нельзя, то нельзя, а что можно-то?
Чувствую что беременна, но срок совсем маленький ещё, незнаю выношу эту беременность или нет - давление бывает что зашкаливает. но нечасто. Вот и думаю - а мне-то что можно в таком случае? Овощи-фрукты наверно лучше всего? Но сейчас зимой наверно не найти без нитратов нормальных овощей.

Хочу малыша, но так боюсь что не смогу выносить его...