Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Всем привет! Мое меню на сегодня:
ЗАВТРАК - картошка с печенкой, кофе с молоком, вафля.
ОБЕД - гречка + печень говяжья (на пару), мандарин, чай.
УЖИН - творог, яблоко, ряженка.