Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Ингульчик писал(а):

Прочитала первую страницу? Там все написано. Между приемами пищи должно пройти не менее 3 часов. Значит, если ты завтракала в 10, то обед не раньше 13.00. А объемы рассчитывать не надо - едим до насыщения (не путать с объелась )

думаю если через 4 часа то лучше получится в 14-00 обед а ужин в 18-00 главное проголодаться к обеду и после 18-00 есть не захотеть...

Marry Jane писал(а):

Добро пожаловать! Бери меню у старичков-системщиц! и сверяйся со списками перед тем как скушать!

спасибо авось справлюсь... ведь главное большое желание, а оно есть ну ОООООООчень большое...