Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

О. 14-00 тушеное мясо 3 ст.л., салат огунцы+ помидоры с лимон. соком-по 1 шт средних огурца и помидора, 1 ст.ложка гречки без всего.чай черный без сахара
У. 17-45 1 средняя отварная свекла +1 зубчик чеснока, 1 мандаринка, чай черный без сахара.