Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

нюша88 писал(а):

Зелёный чай

кончился но кофе ведь тоже можно
мое примерное меню на завтра:
6-00 завтрак: еще не знаю, но точно будет сладкая колбаса и кофе с сах. и молоком.
8-00 кофе на работе с чем-нибудь вкуснымпару конфет или кусочков шоколадки
12-00 обед: гречка гр. 200 с куриными сердечками ок. 100гр. (тушила с чайн. лож. масла) пустой кофе.
17-45 ужин: опять творог 5% гр.200, кефир 1% разбавить творог, с 4 мандаринками [/b]