Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

арзунька писал(а):

вот и тоже ненашла .. .ну если пол яйца на 200 грамм мяса уже веселее ))

С офец. сайта К.М.
Можно сочетать между собой продукты из одного варианта, кроме Варианта №6 "Мясо, рыба". В этом варианте продукты между собой лучше не сочетать, максимум на 200 гр мяса половинку яйца.

Ингульчик писал(а):

СПИСКАМИ ПОЛЬЗУЕМСЯ С ОФИЦИАЛЬНОГО ФОРУМА (здесь он размёщён на случай профилактических работ на оф.форуме системы):

Яйцо разрешаеться добавить в фарш для связки(но если честно они и без этого не распадаються, поэтому необходимости такой нет)