Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

пушистая зая

Ингульчик писал(а):

СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ ЕДЫ НА УЖИН: - На ужин способ приготовления любой, но никакого масла и жира использовать нельзя. - Ничего соленого, маринованного, копченого НЕЛЬЗЯ!

Валёk писал(а):

Я думаю что все таки жарка именно на масле или жире имеется ввиду!

Лельчик писал(а):

но ведь я дома хорошо ем, а на работе так перекус это плохо?

Если только ради того, что б что то закинуть в рот, то плохо. Ты хорошо завтракаешь в 6Утра, к 8ч. ты испытываешь уже голод? Система разрешаеть второй завтрак если первый был ранно и нет возможности дожить до обеда. Но один из них должен быть основательным, а один лёгким.

арзунька писал(а):

я на решоточке делал все отл))

Я запикаю в духовке на листе,ничего нерасподаеться