Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Девочки, простите, что не могу откомментить всех, сегодня была у стоматолога, отходит анестезия, на стенку лезу... А выпить таблетку нельзя
Спасибо всем, кто порадовался со мной моему отвесу. Ваша поддержка для меня очень важна

Marry Jane писал(а):

Оксаночка-Пламя так делает, она подскажет

Девочки, пишу, как делать смуза - походный вариант ужина (ну или в крайнем случае обеда). Не помню, что изначально советовал, но я успешно этот вариант применяла на практике. Летом из-за жары сложновато, наверное, будет. А зимой - очень даже здорово!!!
Итак, берем минимум 100 гр творога, туда минимум 100-150 мл йогурта и любой фрукт, который разрешен нам по системе на ужин (или даже два). Взбиваем в блендере. Я обычно беру яблоко и чернослив. Получается очень вкусно! Переливаем с бутылочку с широким горлышком (например, от питьевого йогурта) и пьем с удовольствием.

Хустя-Саволаж
Свет, ну и ну! Наказывай мужчину за такие действия. Как сказал кто-то из классиков: "В женщину можно кидать только камнями. Драгоценными" А руку подымать - последнее дело.
Отомсти ему! С удовольствием. Месть - блюдо, которое подают холодным.

Marry Jane писал(а):

НУ И ПОЧЕМУ ТОГДА НЕЛЬЗЯ НА УЖИН ЖАРЕННУЮ РЫБУ?

Видимо, потому что жарка у нас на ужин запрещена в принципе.

Мое меню на завтра:
З: овсянка, лепешка, бутерброд с плавленным сыром, кофе с молоком.
О: бурый рис, курица из духовки, чай с кусочком сыра.
У: творог, йогурт, яблоко.