Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Девочки, всем привет!
Девочки, новенькие, добро пожаловать!

Chelsi писал(а):

я на связи!!!

Кукла Вики
Катюша, Вика, с возвращением! Не шалите больше!

арзунька писал(а):

вопрос вот если ужин "мясо" можно ли и мясо и яйца? или рыба и мясо ? т. е кусочек того и яичко?? одна группа?? или так нельзя смешивать ?

Таня, в наших списках почему то нет этой инфы, а вот цитата с оф. сайта.
- Можно сочетать между собой продукты из одного варианта, кроме Варианта №6 "Мясо, рыба". В этом варианте продукты между собой лучше не сочетать, максимум на 200 гр мяса половинку яйца.

Marry Jane писал(а):

я то не жарю, но не понимаю всё-равно

Маш, жарь, только без масла!
Жа́рка —процесс, при котором продукты подвергаются термической обработке и доводятся до готовности при непосредственном соприкосновении с жиром или в масле

Marry Jane писал(а):

НУ И ПОЧЕМУ ТОГДА НЕЛЬЗЯ НА УЖИН ЖАРЕННУЮ РЫБУ?

Маша, кто тебе такое сказал! Что говорят списки- без жира, а способ приготовления любой! Не парься, дорогая

Перламутр писал(а):

девочки,мне вкололи годовую порцию гормонов,от них видно и жру,скоро буду опять 100 кг,

Леночка, ну ты уж постарайся удержаться! Борись с этим заразой- Жориком! Рельсой его, рельсой- у тебя их много! Кушай много, но системно, а на утро самое вкусное.

астранция писал(а):

olgucha79 писал(а): а насчет сосисок ты конечно права, но иногда так хочется эту гадость скушать Вот,вот ,очень хочется!

Так потому что там усилители вкуса, вот и хочется! Лучше забыть про эту гадость.
Сегодня ела:
з. Бутер с икрой минтая, кусок торта с чаем, пол банана, 1 конфета птичье молоко.
о. Холодец, салат из огурца, помидора, перца, лука, авокадо, заправка- йогурт с соев. соусом. Кофе с молоком и 2 чернос.
у. Творог зерно 200 гр., 100 гр. йогурта, 2 мандарины, 1 яблоко, стакан топл. молока.