Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Всем доброго дня!.. ну вы и настрочили

сегодня кушаю
з: рассольник со сметанкой, чак-чак кусочек, кофе с молоком
о: гречка, 2 куриные котлетки на пару, с томатным соусом ( протертый помидор и чесночек) . чай черный с молоком- 2 чашки.
у: кефир обогащенный бифидобактериями ( что еще за твари такие?! ), 100 гр творога, 1 мандарин, 4 чернослива запаренного. чай черный с молоком
я обжора