Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Елена К. писал(а):

Обед (13-14) - творог, мандарин, яблоко. зел. чай. (потом у меня сауна 16.30-19.00) Ужин - слюни

Я бы все-таки в 19 что-то поела, но не оставалась бы голодной. Потому что можно спровоцировать организм на работу, как будто война началась. А потом на следующий день поешь и отложится все на боках.

* ёжка * писал(а):

я обжора

Ничего не обжора. Хорошее меню
если

* ёжка * писал(а):

2 куриные котлетки на пару,

приготовлены по системе.

Анна96 писал(а):

(1 раз можно перенести ужин ). так будет лучше!!! и ты на ночь не сорвешься точно!

Поддержу.