Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

девочки, привет, мои хорошие сегодня был убойный день и спина начинает отваливаться от сидячей работы, ну ничего, скоро куплю себе абонемент на фитнес и буду разминать свои косточки после работы Всех отвесившихся поздравляю Девочки, новенькие, пожалуйста, не ленитесь заглядывать в списки!!! Лишним не будет

Анюта, ты умница С такими темпами 8 на днях покажется, а там и до семерки недалеко

Машуль, с выздоровлением и спасибо за мотивацию

вот моя менюшка:
з. бутер с икрой(все доесть ее не могу),2 бутера с сыром и маслом, конфетки до насыщения
о. капуста с фаршем, вчера состав писала
у. сделала смуззи, на работе буду кушать (0,5 ряженки, пол пачки творога 100гр, 1/2 яблока, 5 черносливин) все не влезло в бутылку, дала мужу попробывать, только сахара туда добавила. сказал, очень вкусно чуть бутылку у меня не отобрал