Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

нюша88 писал(а):

Ленусик яблочко лучше запекай а потом добавляй.Так как свежие при хранении может потемнеть.

я знаю просто сил уже не было запекать. а вообще - из-за чернослива, смуззи итак темный получился, поэтому, яблоко никак не повлияет все же мелко-мелко в блендере перемолото

Nadi_sm писал(а):

Нашла сыр олтермани там процент жира в готовой продукции 17%, а в сухом веществе 35%,

олтермани можно еще в адыгейском мало жирности от 14% до 17%