Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Добрый вечер всем!
поздравляю всех с отвесиками все такие умнички У меня вот тоже - 900
обалдела даже Пришли долгожданные КД, потоп ( ссори за подробности), вот и таю я наверно

Как обычно с утра велосипед с еще закрытыми глазами по вечерам физкультчас пресс качаю.. уже 15 раз (P.S. начинала с 6 )

Сегодня кушала: З: две сосиски с сыром в микре, кетчуп, хлебушек ржаной, булочка с маслом и вареньем, пол конфеты
о: 6 шт вареных капуста брюссельская, котлетки паровые ( фарш специи) жесткие конечно но ничеее... есть можно , чай черный с лимоном без сахара.
у: стакан ряженки, 6 черносливин 2 киви, 1 яблоко, йогурт натуральный.

Совсем аппетита нет ох,уж эти критические...все болииииит

Завтра по плану:
з: овсяная каша со сливочным вкуууусом с черникой.... , кофейный напиток с карамельным вкусом... круассан 1 штууук ииииии... гематоген
о: те же паровые "котлетки"+ салат ( капуста , морковка, 1 ч.л. уксуса, 1ч.л. масла) + чай черный
у: наверно гречка и огурчик с помидоркой