Ксюшон
Оксана
53 года
Москва
Валентина, Вам Настя посоветовала упры с наименьшей нагрузкой на спину. А у Корпан (ХсМК) есть упражнения на те же группы мышц, но выполняются они на стуле. Например, "ножницы" можно делать...Это я так думаю. А как считают наши "СТАРЕЙШИНЫ" ?
