Рецепты для диеты доктора Дюкана

Делала котлеты в духовке.
Фарш из говядины +из курицы.
1 яйцо
2 ст.л овсяных отрубей(замочила в воде,чтоб набухли)
Выпекала в духовке -положила в тефлоновую сковородку,сверху смазала натуральным йогуртом 1,5% и налила чуть чуть водички.
Вкусно получилось.