Похудей навсегда или программа натурального сжигания жира

Людо4ка писал(а):

Я буду тебя поддерживать!

Огромное спасибо! Без поддержки мне никак!!!


Вот, как и обещала сделала ужин на 10 ГН. Кусочек форели 80 гр, запеченой в фольге с лимоном и луком; 100 гр картофеля запеченого в мундире (7,5 ГН), 250 гр салата из капусты, лука, огурца, помидора, болгарского перца и зелени (2,5 ГН). Была еще кружка чая травяного. На фото спичечный коробок для представления масштаба съеденного. Я наелась! Но если лично вам этого мало, то смело можно заменить картофель на что-то с меньшей гликемической нагрузкой. Уже приводила в пример, что целая большая тарелка борща 5 ГН.