Валя доброе утро про твои замечания поняла сегодня взвесилась утром 68,7 замеры тоже сделала хотя при уменьшении веса до 65 кг размеры не менялись никак. Посмотрим что будет дальше. Сегодня приготовлю на пару минтай это единственная рыба которую мой организм принимет. Если к ней добавить фасоль стрючковую и цветную капусту тушеные я думаю будет нормально к томму же если я правильно поняла и на ужин так кушать можно. Сегодня весь день на занятиях вечером после 18 забегу.
Валя у меня еще один вопрос, а если просто кушать продукты с низким ГИ например до 40 и не замарачиваться по ГН, если честно так достало считать каллории, что сейчас тяжело себя заставить опять все считать.
Удачного дня
