Похудей навсегда или программа натурального сжигания жира

Привет всем, кто за мной следит!

tovtomsk писал(а):

Сегодня приготовлю на пару минтай это единственная рыба которую мой организм принимет. Если к ней добавить фасоль стрючковую и цветную капусту тушеные я думаю будет нормально

tovtomsk писал(а):

к томму же если я правильно поняла и на ужин так кушать можно.

Можно!

tovtomsk писал(а):

Валя у меня еще один вопрос, а если просто кушать продукты с низким ГИ например до 40 и не замарачиваться по ГН

Я не знаю что из этого получится. Есть некоторые продукты с низким ГИ, у которых высокое содержание углеводов в 100 гр и поэтому у них высокий ГН.

tovtomsk писал(а):

если честно так достало считать каллории, что сейчас тяжело себя заставить опять все считать.

Сделай, как удобнее тебе. Но я бы посоветовала потерпеть недельку, посчитать и соблюдать все строго. А если через неделю не будет результата, то пробовать что-то другое. Вдруг - это именно то, что ты искала, а ты даже не попробуешь. Или попробуешь, но со своими добавками и будешь думать, что тебе не подходит программа, а тебе просто не подходили добавки! Просто пиши накануне набор продуктов, которые бы хотела съесть завтра, а я буду тебе менюшку составлять

Я сегодня начала с весом 69,5 кг ОГ- 95; ОТ- 80; ОБ-103. Следующий замер через неделю. Вечерком отпишусь по самочувствию! Признательна всем, кто за меня болеет и верит в мой успех