DanayaVamp
нашла вот такую статью,
Цитата: |
Содержание энергии и калорийность грибов гораздо ниже, чем в мясе, и в то же время этот продукт способен быстро утолить голод, регулировать аппетит и привести к чувству насыщению. Диетологи уверены, что грибы являются приемлемой и питательной кулинарной заменой мясу – как для тех, кто желает сбросить лишние килограммы, так и для вегетарианцев. |
может и правда заменить мясо грибами?
или так
Цитата: |
100 граммов мяса можно заменить 175 граммами рыбы, 480 граммами молока, 115 граммами творога. |