Разгрузочные дни

Большой привет всем!
Я тоже хочу к вам. Вчера разгружалась на кефире. Когда-то делала это регулярно раз в неделю, потом забросила. Но с нового года решила возобновить эту практику.
Для меня кефир - это самый лучший разгрузочный день. Мне проще не есть, чем сдержаться. Переношу легко. Помимо кефирного дня практиковала еще как я их называю жидкие дни, то есть не есть твердую пищу, но пить можно все что угодно - молочку, соки, бульон. Тоже переношу нормально.
Может еще и попробую какие-нибудь другие разгрузки, но кефир - это моя палочка-выручалочка.