Добрый день всем. Меня зовут Александр, и уже 42.Ровно год назад результатом сильного стресса стало повышенное давление.Сказали гипертония, вот тебе таблетки- и так до конца жизни. Без вариантов. Чуть попил, отпустило.Но начал искать варианты жизни без пилюль. Вроде как рановато в 41 то. Попалась книга где прослеживают связь давления и веса.Вроде минус в 5кг веса- минус 10 мм давления (точно не помню). Скинул 12 кило месяца за два. Стало легче вообще, но давление не упало..... Сменил врача.Так этот назначает такие таблетки, что после прочтения в инете что это пить их просто страшно-угробит совсем, а не так подсадит на них точно. Ну в общем вот попал я к вам. Почитал и понял - это моё. Должно помочь. Очень хочу. Рекомендации скачал, видео на ютубе скачал, смотрел всё, ветку форума всю перечитал. Сегодня первый день делал упражнения парвые три. Пока получается не очень, но дело пока не в этом - тренироваться буду. Вопрос есть. За одно занятие нужно сделать 1200 min -и до 2000 тыс вдохов-движений (когда плохо, гдето была цитата). Но при гипертонии нужно делать первые 5 упражнений (по рекомендациям), а это 5 сотен. Каждое упр. делать по 2-3 сотни (итого 1000-1500) или по кругу по сотне - 1-2-3-4-5-1-2-3-4-5 -1-2-3-... до нужного кол-ва. Как быть? Посоветуйте. Спасибо заранее.