Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

kristem писал(а):

Всем привет! С утра радость - все что привесилось непонятно откуда - ушло, захватив с собой еще 500 гр! Меню на сегодня: З. 9:00 тортиллы с сыром, ветчиной и помидором. Вкусняшки. О. 13:30 свинина из духовки постная, рис из цветной капусты, салат из помидора, огурца, перца, сельдерея с лиммон. соком и 1 ч.л. растит. масла У. Два варианта, пока не знаю какой выбрать - мясо из духовки или творог, кефир, фрукты. Девочки, скажите, а рис вы всегда коричневый кушаете?

я ем пропаренный,так как пока в наших магазинах не встречала бурый или дикий,у нас на поселке нет нормальных магазинов