Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Kukjia писал(а):

Чирка на тощак ложку кукурузного масла. Завтракать минут через 10-15

на поджелудочную нагрузка большая. Со свистом пролетит бесспорно, но лучше начать чернослив пить, а завтрак с белков.
На ужин сделайте салатик из свеклы с чесноком, заправленный йогуртом, а утром чернос запареный. Ой, тока травы нет, чтоб держаться!