Разгрузочные дни

Девочки, все доброе утро!

Забросила я немного разгрузки, потихоньку к ним возвращаюсь.

Sun-Oksana писал(а):

Люба, вот можно сказать,что не выдержала...в обед добавила в гречу зеленый лучок,а на ужин добавила в нее соевый соус и немного куриного мяска, т.к. муж так аппетитно его кушал

Оксана, хорошее меню разгрузки, если только соевого соуса немного ,т.к. излишнее количество соли зажерживает воду в организме.

Козя писал(а):

Большой привет всем! Я тоже хочу к вам.

Присоединяйся!

Козя писал(а):

Помимо кефирного дня практиковала еще как я их называю жидкие дни, то есть не есть твердую пищу, но пить можно все что угодно - молочку, соки, бульон

Ира, а что означает молочку? Кисло-молочные продукты или сырое молоко?

Irok писал(а):

Ну не могу я без яблок!!! Может нехватка витаминов?

Irok, не обязательно. Возможно, особенность организма + вкусовые пристрастия. Если волнуешься, сделай анализ крови.

Я сегодня на полу-разгрузке: сырые овощи, 5% сыр, яблоки. Единственное отступление: чашка утреннего кофе с молоком.