Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

orhideya_tiger писал(а):

драники, маффины с чаем

В завтраки лучше добавить какой то белок (мясо, яйца, сыр, ...)

orhideya_tiger писал(а):

суп сырный с курицей,

Что в супе и как готовила?

orhideya_tiger писал(а):

У: Запеченные курин. бедрышки.

Как запекала? Кожу сняла?
Про перловку посмотри в списки. Есть она в списках?

orhideya_tiger писал(а):

Постоянно мясо и рыба? - разорится можно

посмотри в списки. Там 7 вариантов ужина. Мясо это только один из вариантов. Крупы с овощами или фруктами не так накладны и варианты с творогом очень вкусные.