Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

всем привет!

Kukjia писал(а):

ой а это как???

Юль, я просто в пластик сыра (нарезка сырная) заворачиваю 3-4 черносливки и ем эту трубочку с кофе

Чирка писал(а):

редьку,на сколько мне не изменяет память,на обед и ужин нельзя

это кто такое сказал? можно!

Чирка писал(а):

,пересмотри как следует 1 стр.,распечатай себе списки и на холодильник их повесь,у меня например так

Ален, ты сама по-чаще туда заглядывай

Kety Oo писал(а):

Я тогда утром это слопаю, чтоб уж наверняка))

ешь в обед!!!

Kety Oo писал(а):

А вот от ужина я хотела отказаться завтра, потому что боюсь набрать, как вы и говорите, попробую постепенно вводить ужин. Можно так?

нет!!!

M@rik@ писал(а):

У:курица в фольге,мякоть 200г,мандарин+яблоко

на 1 стр марш!
я, для того, чтобы выглядеть доброй и мягкой везде буду теперь ставить такой смайлик Оль, Оля-ля и тебе советую

orhideya_tiger писал(а):

И еще очень нравится суп с перловкой и грибами (грибы,перловка, лук, морковь) - такое можно на обед???

нет, заменяй перловку рисом

Marishka1 писал(а):

В завтраки лучше добавить какой то белок (мясо, яйца, сыр, ...)

в дранниках он тоже есть

gerlie_beaver писал(а):

из опустевшей квартиры изгнала дух мужа, сходила на свидание и в целом цвету и пахну)))))

молодец Полина!
Anilag58 менюшки обалденные!