Разгрузочные дни

Козя писал(а):

Любые питьевые молочные или кисломолочные продукты, на что глаз в магазине упадет

Понятно!

Козя писал(а):

без сыра жизнь вообще с трудом представляю

Да-да-да! И я с вами. Вообще мне проще без сладкого, чем без молочного прожить. Даже сыры с плесенью научилась есть, а раньше нос зажимала

Irok писал(а):

Где-то читала, что грамм 30-40 дневная порция твёрдого сыра

Здорово. Твердый сыр богатейший источник кальция. Насчет жиров я думаю так: главное не на ночь глядя и правда не килограммами