Похудей навсегда или программа натурального сжигания жира

Лора-а
Спасибо большое за поддержку! А за тапки буду еще более признательна А то как-то сама себя хоть и ругаю, но уж чересчур любя

Вчера не было интернета, поэтому не отписалась по меню.
23.02.2012 г. Ем сегодня:
Завтрак: мюсли собственного приготовления с мелко нарезанными фруктами и ряженкой, чай.
Перекус: пара криспов ржаных с намазкой из творожной пасты (творог, перетертый с оливковым маслом, солью и зеленью), минеральная вода.
Обед. Курица тушеная с луком (100 гр курицы, 100 гр лука на 1 порцию) 1 ГН, салат из капусты, лука, чеснока, моркови, яблока с натуральным йогуртом 200 гр 4 ГН, картофель печеный 50 гр 5ГН, чай имбирный.
Перекус и ужин такие же.

Всем удачи и отвесов!!!!

24.02.2012 г. Меню на сегодня
Завтрак. Творог (300 гр 1,5 ГН) с натуральным йогуртом (100 гр 0,5 ГН) и печеным яблоком (200 гр 6 ГН), чай травяной с 1 ржаным сухариком (10 гр 2 ГН)
Перекус. 100 гр груши (3 ГН), кефир 2,5 % 200 гр (2 ГН)
Обед. Кусочек горбуши запеченой в фольге с несколькими дольками лимона, сбрызнута соевым соусом; салат греческий (без сыра) 300 гр (3 ГН), рис отварной 40 гр (7 ГН), чай имбирный с лаймом.
Перекус и ужин такие же.