Похудей навсегда или программа натурального сжигания жира

Валентина ,тоже раздумываю над тем что бы присоедится к тебе(можно на ты? )
Тоже на минус 60 с 29.07.2009 ушло 14 кг ,в прошлом году попала с сынулей в больницу +2 кг ,в ноябре ещё +2 ,хотя также и ем по -60 ,нарушаю иногда ,но очень редко .
сейчас на новолунной диете завтра последний день ,за 2 дня -1,5кг ,надеюсь не вернутся .

у меня вопросик ,не совсем разобралась как считать ?Можешь мне расписать ?
например ,если я не хочу на завтрак творог ,а хочу борщ на мясном бульоне как посчитать количество ?(мясо говядина,картофель ,капуста ,лук, морковь ,сладкий перец,укроп, помидор или ложка кетчупа,раст масло для зажарки- это то из чего варю борщ)

Или на обед тушённую картошку ?(мясо куриное,картофель,лук ,укроп)
Гречку (мясо куриное,лук,морковь,гречка)

что есть на ужин ещё не придумала ,я как то привыкла к йогурту с яблоками