Похудей навсегда или программа натурального сжигания жира

Таня, Вы никого не обидели, 4 кг может и много, но мне кажется что это просто первая реакция организма на изменившееся питание, а дальше все пойдет более спокойно. А сорвемся или нет время покажет.

Мой завтрак сегодня: омлет из 1 яйца + молоко 0,5% жирности+ шпинат+2 чайные ложки семян и кусочек черного хлеба с тонюсеньким слоем сливочного масла