Похудей навсегда или программа натурального сжигания жира

Нефертари писал(а):

Я еще всю еду без соли делаю.

Ты молодец!

Нефертари писал(а):

Считаю сама.

Думаю, что считаешь ты по таблице, которая дана в книге. Обрати внимание, что данные по некоторым продуктам об их ГН со времени издания книги изменились. Хотя за основу и я брала таблицу из книги, но для себя постепенно уточняю цифры, если такая возможность появляется. Не думаю, что на этом стоит сильно заморачиваться. Главное, чтобы тебе было комфортно и эффект был!

Нефертари писал(а):

Посмотрим что будет завтра

Завтра будет лучше, чем вчера (это я тебе песенку пою для поддержки и хорошего настроения )

Мое меню на сегодня:
Завтрак. творог 200 г (1,2 ГН), натуральный йогурт 100 гр (0,5 ГН) с добавлением фруктов всего 100 гр - яблоко, мандарин, груша (3 ГН), хлеб бородинский 28 гр (5 ГН), чай. + семена и витамины
Перекус. мандарин 100 гр (3 ГН), миндаль 50 гр (2 ГН)
Обед. Куриная котлета (в составе куриный фарш, лук, яйцо, геркулес, специи - 1,5 ГН), отварной картофель 50 гр (5 ГН), салат из капусты, лука, свежего огурца, заправленного дамашним майонезом на нерафинированном масле без сахара (в составе желток, масло, соль, горчица домашняя, лимонный сок) 300 гр (3,5 ГН), чай Молочный Улун.
Перекус и ужин такие же.

Всем удачи!!!!