Похудей навсегда или программа натурального сжигания жира

Нефертари писал(а):

Да, делаю - кручу хулу-хуп

Уже хорошо! Главное начать. Я вот себя с трудом заставляю чем-то заниматься, но если получается, то хоть чуть-чуть но занимаюсь. На этой неделе как-то легко даются упражнения. По утрам делаю 15 минут бодифлекс. По вечерам минут 20-30 комплекс упражнений "Цель - плоский живот". Еще с сегодняшнего дня хочу начать вечером данный комлекс через день начать чередовать с комплексом "Ножки мирового стандарта". Сильно не загадываю. Буду делать сколько есть настроение. Но стараюсь научиться получать удовольствие от нагрузок.
Меню мне твое нравится

Я, кстати, по твоему примеру решила соль сокращать. Сегодня при приготовлении пищи ее совсем не добавляла. Во время еды, если кажется совсем пресно, то добавляю капельку соевого соуса (без сахара). Спасибо, что вдохновила меня на этот подвиг

Нефертари писал(а):

Уже тихо-тихо, стал уменьшаться животик и бока

Как я за тебя рада Так держать и не сдаваться