Диета, которая мне помогла

а я из вареной свеклы делала салатик! просто кубиками такую свеклу, туда лучок зеленый, немного чеснока, плюс отварная фасоль... Объедение!
Когда сидишь на диете, привыкаешь к своей пище! И если смотришь на другое... Нам на корпоративе к примеру картофель фри подавали... Вот я смотрю на него и думаю - как это вообще можно есть?! там же столько жиров!!! уф... Вчера дома мама умудрилась на ужин вареники с картошкой сварить, аромат жареного лука - по всем комнатам! Какой соблазн!!!
Нет-нет! у меня у брата 21 апреля - свадьба, я хочу там быть в форме! Никаких вареничков! Дочка тоже посмотрела, пооблизывалась и ушла из кухни. Но ей-то можно, я говорю - на ночь не надо тесто, а вот с утра - можешь! Так она проснулась в 6 утра, бегом на кухню - и вареники лопать! Я так смеялась, давненько у нас такого аппетита не было!
А мама повздыхала, на нас глядя... говорит - какая сила воли! А я вот в свою весеннюю куртку, наверное, и не влезу ... Вобщем, приятно, когда признают, что в тебе есть сила воли!
Итак, прошел месяц моих диет... в общей сложности 4 недели этой диеты, и уже четвертый день диеты Протасова... Что я не ем ВООБЩЕ!
- сахар
- картофель
- шоколад
- конфеты (позволяю себе 1 леденец с кофе, в 1й половине дня, не более 1го, и не каждый день!)
- мучное (все, и сладкое, и соленое)
- хлеб
- крупы
- макароны
- копченое, соленое (колбасы, мясо, и т.д.)
- жирные сыры
- некоторые виды фруктов (инжир, который просто обожаю, виноград, манго...)
- грибы
Это всё, девочки, продукты, без которых я не могла представить себе жизнь! и питаться БЕЗ них я не понимала - как?! я ела скорее ЭТО (все перечисленное), и вот к чему приводит диета! Диета - это образ питания, который влияет и на образ жизни, вот что я поняла за этот месяц...
Всего-то месяц, пролетел - не заметила! Но как изменилось отношение к себе, самочувствие, уверенность какая-то появилась, я собой так довольна не была ОЧЕНЬ давно! Как приятно доставать старые джинсы из дальних полок! И понимать, что еще немного!!! А ведь хотела из них сумку сшить?! Сейчас мне не так страшно подходить к зеркалу, я ВИЖУ свои недостатки, да - животик подтянуть надо, пресс покачать, но я ВИЖУ! потому что на себя смотрю! А ведь раньше старалась не смотреть ниже груди, накрасилась, расчесалась... а, остальное - так пойдет! А сейчас я уже сама вижу, что в объемах схуднула!
Конечно, еще ох как далеко до оптимального веса, но ! я теперь поняла, что за собой следить надо ежедневно, и пересмотрев свой рацион питания, и режим питания, можно себя ограничивать без ущерба здоровью, чтобы выглядеть так, как приятно себе!
мой противник диет (муж) очень ругает меня за то, что я ограничила себя во вкусняшках, сказал - эторадости жизни! если ты их так любишь!! Но я думаю, что добью вес более-менее, а потом можно будет позволять себе малые порции, и только в первой половине дня! и не каждый день!
Я думаю, что тогда будет все в норме, и не нужно будет по 2-3 месяца сидеть на жестких диетах! К то му же, если себя снова отпустить - и питаться так, как раньше (до 18 часов чаи с конфетами, бутеры с коченостями, перекусы на работе фаст-фудом, а после 18 часов - домашние ужины, когда ты сваливаешься из-за стола, как колобок, даже дышать трудно....и - на диванчик, отдохнуть, перележать!), то очень быстро все результаты пойдут на смарку... Тогда - какой смысл был во всем этом? нужно ценить свой труд, и сове время, поэтому думаю, что новый образ питания - это самое главное, что нужно сделать.
Как думаете?