Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

nantes писал(а):

Дамы, я не сижу на "системе", у меня свой принцип, но можно я с вами посижу? У вас тут уютненько и пахнет стройностью.

как красиво сказано

ромашкатан писал(а):

салат седьмой элемент, форель слабосол

рыбу с криспами НЕЛЬЗЯ!!
Елена-Арти приветики!!
нюша88 - больше не болей
меню, которое было на сегодня:
З():100 гр курица в сливках+ 1 круглая булочка+ 1 глазир.сырок+ 1 печенье бисквитное + 2 шок.конфеты+ 1 кружка з.чая
О(15:00):гречка+ колбаса+ 1 яблоко+ 1 ч.л. майонеза.. еле успела заглотить до 3 часов.. непредвиденные обстоятельства.. только в гречке майонез уже был намешан, поэтому пришлось кушать то, что было. а купить в нашем буфете можно только пиццу, пирожки, шоколадки. не знаю.. правильно ли поступила..
У(18:40): 1 яблоко.. больше не хотелось
и вообще ПП как-то прошли сегодня не оч ((((

и меню на завтра:
З(10:00): печеньки бисквитные, 2 глазир.сырка, з.чай, шок.конфеты
О(13:40): картофель+сыр+1ч.л. майонеза+ 1 яблоко+ з.чай
У(17:40): творог(100-200 гр. сколько влезет) с цитрусовыми, либо яйца с жидким центром (2-3 шт.)

и ещё: если я не начну завтрак с белков, то встаю из-за стола какая-то голодная что ли... и хочется в рот совать все подряд и чем больше, тем лучше.. поэтому теперь стараюсь начинать завтрак с белков