Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Елена-Арти писал(а):

порции то как взвешивать что ли?

Ну можно хотя бы приблизительно писать сколько например ложик крупы, шт. яиц, какого размера котлета или она с лодошку или меньши спичичного коробка, ну как то так