Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Привет, будущие ТОП модели!
Я так смотрю, у многих ДЕЛО да и ТЕЛО двигается... Молодцы!
А вот у меня чет не очень....

Рыжь писал(а):

Блин, девчонки, рада за ваши убывающие сотни граммов. Правда, искренне! А себя начинаю ощущать "системным выродком"! Мой вес уменьшаться не желает!

вот тоже как-то так... вроде бы чувствую себя легче. объемы правда не замеряла. но вес.... уже снова 53,3...

Озидея писал(а):

отпусти голову, соблюдай, кушай с удовольствием и пойдет дело

пытаюсь жить по этому принципу. все равно ведь хуже не будет от того, что я на ночь есть перестала, зарядку добавила? а может не замечу как еще и таять начну...

hala2 писал(а):

Что в тефтелях? И сюда неплохо бы крупы.

В тефтелях пропаренный рис, свинной фарш, лук, морковь, 1 ст.л. томатной пасты (по составу похоже на кетчуп, а нам же его можно до 14:00?), 1 ст. л. сметаны (но я эту порцию уже 3й день ем, еще и завтра буду). Крупу не добавляла. Мне хватило риса, который есть в тефтелях. + еще ж салат у меня был...

Людмила90 писал(а):

эххххх похудею все женихи мои будут, хотя у меня их и так много"

класс! ) в этом деле главное настрой!

иришка27 писал(а):

Выложила фотки Васюты в галерею

Хорошенькая девочка! А выглядит и правда старше

ромашкатан писал(а):

У меня сегодня МЕСЯЦ как на системе. Такое ощущение- что я здесь уже всю жизнь. Отчитываюсь вес-4 800.

Отличный результат! И это всего лишь месяц! Юхуууу Продолжай в том же духе!

Анна96 писал(а):

утром обязательно шоколадка

и у меня! может утром не так сильно и хочется, но знаю, что вечером буду ходить вокруг нее, а нельзя будет... поэтому съедаю сутра! И совесть чиста! План выполнила

Меню на завтра:
З. 10:00 Мороженое (сегодня не поместилось , 50 г печенья, сникерс, чай
(может еще бутерброд с варёнкой)
О. 13:30 Тефтели 3 шт, яичница, помидор, огурец, чай
У. Рыба (сегодня не успела запечь, ела творог с киви и апельсином), чай

Света, просто хочется тебя поддержать! Все будет замечательно! Детки это самое большое чудо! А прынцу... может и стоило бы сказать? Как никак он - отец. И имеет право быть в курсе дел. А что дальше... это вы уже посмотрите! В любом случае, силы тебе, спокойствия и позитивного настроя!

Неруся писал(а):

С утра спрашивала про ходьбу с Лесли. Вы с ней ходите, как успехи? Поделитесь впечатлениями

Я тут тоже пытаюсь с Лесли ходить) Вес у меня не прямо уж БОЛЬШОЙ, но мне нравится нагрузка! Тело нагревается! Я вчера 2 мили с пленкой на животе прошагала, а потом сразу в душ! но о результатах еще рано говорить.... А так интересное занятие! Попробуйте