Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

tane4ka2007 писал(а):

О. Рис пропаренный, залитый кефиром, свежие огурцы и возможно соленые помидоры, кофе б/с

Тань, ну сегодня пишишь обед был в прходных условиях, а на завтра почему распланировала такой обед

tane4ka2007 писал(а):

У. Давно хлеба не ела. Наверное, позволю себе криспы, сыр, кефир.

Это не ужин! Сыра можно 50гр.+криспы весом где то 40гр, кефир питьё -не еда. Итого еды даже и 100гр нет. Если ты съешь свой ужин на завтрак вместо плова, ты наешься? У тебя завтрак больши ужина, так нельзя. в вареанте с молочкой главная еда творог и прикин сколько его должно быть что бы выровнять ужин с завтраком

tane4ka2007 писал(а):

страдаю от отсутствия соли или ее недостатка... вплоть до того, что раза два за последние несколько дней позволила себе лизнуть солонку... енто грех?))))

А ты чё всё несолёное ешь?