Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Неруся писал(а):

С утра спрашивала про ходьбу с Лесли. Вы с ней ходите, как успехи? Поделитесь впечатлениями

У Лесли есть много разновидновидностей ходьбы. Если брать обычную, без экзотических примочек типа резинок и гантель, то есть 5 уровней - 1, 2, 3,4 , 5 миль. Они отличаются продолжительностью и интенсивностью занятья. Я только 4 дня хожу. Первые раз попробовала 1 милю, остальные дни ходила по 2, завтра хочу 3 . На офиц. форуме с Лесли целые марафоны устраивают и я решилась, начитавшись хороших отзывов. Так что если есть желание начать физические нагрузки, то, на мой взгляд, это идеальный вариант. Они в народе на скачивании по 300-400 мб весят, если скинете мне в личку свою адрес электронный, я вам отправлю свое видео (100-110 мб)