Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Всем привет! У меня сегодня +100... Хотя вчера, как мне кажется был самый системный день, все по всем правилам)))

Сегодня ем:
З: снежок + хлопья, бутер хлеб+масло+ сыр, немного орехов, чай с молоком б/с
О: доедаю капусту тушенную и пропаренный рис, чай с лимоном, 4-5 черносл.
У: Гречка, ряженка 4%, киви, может немного еще кефира и чай зеленный.

Девочки, а что такое "зененка"?

А в субботу у мужу день рожденья праздновать будем, боюсь без нарушений не обойдется, но постораюсь их хоть минимуму свести)))

План такой:
З: Оливье, омлет, хлеб, чай, орехи чуть-чуть
О: Системный суп на курином бульене(цветная капуста, брюсельская, белокачан, морковь, фасоль стрючковая) и может еще гречка, чай.
У: Гусь печенный в рукаве, буду есть без кожи и гарнира. Красное сухое вино)))
Потом в течении праздничного ужина немного сыра и вино.

Анна96 писал(а):

ой, все, девочки, пойду именинницу будить, мы с папой до ночи вчера шарики надували и подарок собирали, щас будет СЮРПРАЙЗ

С днем рожденья ДОЧЕНЬКИ!!! Чтоб все прошло замечательно и весело)))