Правильно питаемся в Пост и не только

В этом году я тоже стараюсь пост держать.... поэтому ем достаточно бобовых, в этом меню, вижу, их тоже много(например 310 гр фасоль с овощами). Сами понимаете какой эффект они дают. читала, что болгары советуют добавлять 1 ст..л . мяты в кастрюлю... По-моему частично помогает, что вы делаете?)))))))