Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Всем привет!!!!
У кого отвесы с отвесиками !!!!!!!!!

loiny

annet13 писал(а):

почитала я новые списки

я не пойму о чем Вы?, я списки печатала с официального сайта, это новые или старые? но они строгие без перекусов и выше описанной фигни

Сандал
С авочкой!!!! Красотка!!!!

арзунька писал(а):

думала все что нужно пропаренный !!

Не знаю как у Вас у нас бурый очень дорогой

Озидея писал(а):

я не планирую к 70 годам похудеть

annet13 писал(а):

значит мало

Эт не про меня . Я мало не ем. С ладошку бы не наелась. У меня было как две ладошки

Ctena
Отличный результат!!!!

Сегодня ела:
з. 7-00 два бутерброда с повидлом
о. 13-00 раба хек запеченная в микре, свежий огурец, яблоко
у. 17-30 творог 5% 250 гр., залитый 4% ряженкой, 6 черносливин, стакан кефира

Давно хочу спросить у меня между завтраком и обедом большой перерыв, больше чем между обедом и ужином. Но переношу его я очень хорошо, потому что завтрак как правило питательнее. Мне что-то менять? или можно так оставить?

annet13
Тебе виднее, но мне кажется сладости не стоит сильно урезать с утра, особенно весной, иначе сорвешься