Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Приветульки всем! Я тут у вас новенькая))) принимайте в свои стройнеющие ряды) Все вы большие умнички!!!
Проверьте меню:
З: чай, бутер с колбаской, и малюсенькая пироженка
О: рагу(цветная капуста, помидорчики, морковка, перчик, зелень и чуток кетчупа - всё это тушеное )+кусочек курицы(белое мясо)
У: творог примерно 200г +банан(каюсь это не системно) и чуток кефира

По поводу банана одно могу сказать, творог с любыми другими фруктами не употребляю вообще, а сегодня просто творога захотелось)))