Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Asiutka писал(а):

нет такого варианта ужина. добавь либо овощи, либо фрукты, либо криспы с сыром.

спасибо Асенька

Лора-а писал(а):

Рис, постепенно надо переходить на пропаренный и коричневый рис. Белый рис стоит употреблять крайне редко.

спасибо,Лариса, а у нас пропареного нет..... буду переходить на коричневый