Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Озидея писал(а):

теперь надо кожей позаниматься, внутренними органами, да мало ли что наш организм задумал хорошее

Анюта, ты всегда знаешь как поддержать!!! Ты для меня пример оптимизма

Мое меню:
З: 8:00 пюре с маслом (3 ст л), рыбка горячего копчения (1 кусочек), 1 крисп, помидор, горький шоколад (3 дольки)
О: 13:00 рыба запеченная в фольге с лимоном, гречка, грейпфрут
У: творог (150 гр), йогурт (2 ст л), яблоко печеное