Диета, которая мне помогла

Ронаська

Ронаська писал(а):

мне кажется, что диета должна длиться 4 недели БЕЗ перерыва

да, возможно ты права!
только "наедаться" в перерывах? нееет уж! я не для того худела, чтобы снова как не знаю кто лопать, и снова жиры в себе растить!

Ронаська писал(а):

Рост 158, сейчас вес 65 кг. Мечта - 55 кг

а у меня при том же росте сейчас 75 (сегодня утром без граммов уже, ровно! - и это БЕЗ диеты!), а мечта - 65!!! ну хотя бы - 67.... Получается, ты мою мечту уже осуществила!

Ронаська писал(а):

может, зря я мечтаю о 55? И надо мне рост минус 110 = 48 кг

я весила.... после родов... Освенцум!!!!!! нет уж, до такого я не хочу, и 55 - не мое, мне 65 - самое ТО! я себе тогда нравилась, а окружающие...

Вот уж эти окружающие!!! Особенно муж, а в последнее время и отец - ворчат, что я худею! Мол, пагубно на здоровье отражается и всё такое прочее. Как им объяснить, что я НЕ ХОЧУ сейчас тех деликатесов, которые они едят?! Ни пирожных, ни копченостей, ни конфет, ни тортиков (которые сама же им пеку, т.к. обожаю готовить!), мне этого НЕ хочется! они считают, я себя морю голодом... ноя НЕ голодная!!!как им это объяснить?! я не сдерживаю себя в питании, это получается само собой! и если я кушать садилась и ела то, что ест семья, - вот оно и отложилось в организме! а сейчас они едят жирное мясо жареное, с пюре, а я сижу и ем салат и при этом насыщаюсь! Они считают - всё, я умираю с голода!
Только дочка говорит, что гордится мной, а мама сказала, что она такого бы не выдержала! - тоже не понимает, что это только вначале пути сложно, а потом само собой происходит! Сейчас я не на диете, просто питаюсь правильно, продолжаю не есть картошку и хлеб, картоху ем только в супах, борщах (не каждый день, разумеется!), а вместо хлеба ем сухари (с бульоном, смолоко-чаем), и я НЕ набираю вес, он по чуть-чуть, но уходит! каких-то 300-500 гр, за пару недель, но - уходит ведь?! меня это очень устраивает - такой образ жизни! еще бы добавить пробежки по утрам, или занятия физкультурой, но возможности и времени нет! Заменила это все на садово-огородные работы, хотя понимаю, что общего между ними мало (между физкультурой и огородом ). Но все равно, хоть какие-то физические нагрузки!!!
вобщем, вот ТАК живу до Пасхи, а там - снова на диету, нужно добраться до своего желаемого веса! и я думаю, что он рассчитывается по формуле :
твой идеальный вес = хорошо себя чувствовать + нравиться себе!
других формул не должно быть, т.к. другим нравится ВСЕМ сразу невозможно, себе нравится можно и в 48 кг, но какое при этом самочувствие будет?! плюс к тому же, возраст! с возрастом организм весит больше, чем в юности, так что и формулы для каждого возраста должны быть разными, а не стандартные -110....
Впрочем, еще раз повторю - самое главное, это - ЗДОРОВЬЕ!

irishaeesti
Ириш. а вверху на форуме смотри - фотогалереи, нажми, откроется список, а потом внизу будет твоя личная галерея, там уже поймешь, как ставить, и код фото копируешь, а потом вставляешь в свое сообщение.