Грейпфрутовый коктель на завтрак или для тех кто на диете

Это просто витаминная бомба , если его выпить с утричка , вы будите себя чувствовать бодренькими весь день! Гарантирую !
Можно употреблять находясь на диете! Никакого кофе , я вам честно говорю , я кофеманка заядлая , если не выпью кофе с утра , во-первых глаз не раскрою , а во-вторых головная боль меня за день таки одолеет , что я всё равно иду его пить!
А этот смузи то что нужно!И глаза открывает и головной боли не бывает вообще!
Попробуйте!

Нужно :
1 грейпфрукт
0,7 - 1 стакан ягод (можно мороженых)
1 банан
1 баночка йогурта (на ваш вкус, я беру греческий без добавок)
(В рецепте рекомендуют клубнично-банановый!)
2 ч.л. мёда
1/2 ст льда (я не беру у меня ягоды мороженные)

Можно выжать сок из грейпфрута , можно целиком , только смотрите что бы косточек не было , можно ,как я только мякоть!
всё в блендер, затем ягоды , банан ,всё взбили добавляем йогурт - взбиваем ,пробуем и только тогда мёд!!! Зависит от кислости грейпфрута, я иногда мёд вообще не добавляю !Лёд я не добавляю сейчас , т.к. я беру замороженные ягоды , а летом в жару лёд в самый раз будет!!!
Приятного вам наслождения!