Диета, которая мне помогла

kotletka

kotletka писал(а):

У меня нет отвесиков после первого дня

у меня ВСЮ первую неделю не было отвесиков!!! не сдавайся - потом всё будет, послушай меня!!! вот увидишь, всё получится!!

Tatjana_Lange

Tatjana_Lange писал(а):

Самочувствие хорошее, голова не болит и не тошнит, а это главное

и еще - голодной здесь не будешь!!! я даже не съедала на 4й неделе то, что было написано! половинила всё, убирала много продуктов!

fitni
когда в меню "мясо", нужно есть МЯСО - телятину, говядину, нежирную свинину в исключительных случаях и т.д. НЕ птицу!!!
когда написано "курица" - значит, - курица НЕ мясо!

Хельгунчик

Хельгунчик писал(а):

что вы обычно понимаете под словом 1 тост или 1/4 лепешки.

1 тост - это 1 тост (хлеб в тостере поджариваете или на сухой сковородке)
1/4 лепешки - это 1/4 лаваша, НО желательно из бездрожжевого теста, если нет таких лепешек, есть сомнения - лучше вообще уберите!
Я один раз поджаривала хлебушек, но потом и без него обходилась, на этой диете отвыкла от хлеба, - и зачем он? без него вполне жить можно!