Диета, которая мне помогла

taskia писал(а):

повторю для тех у кого завтра 3 день и у вас сыр....(если кому то конечно интересно) это читаем все (кому надо похудеть)!!!

Спасибо тебе большое, бдишь тут за всеми! У меня есть список, думаю, что у всех остальных он тоже найдется, если нет, то почитают 1 стр., что дети что ли малые я же никого не принуждаю?! Я делюсь своим опытом, т.к. знаю, что у меня был результат и поэтому в этот раз будет!!!

taskia писал(а):

kotletka писал(а): Творожный сыр "Альметте" с зеленью, Нежный творожный сливочный (похожий на творог) немецкий сыр. Жирность не менее 60-70%. Прекрасно подходит в качестве заменителя сыра "Филадельфия".

Я кушала его при первом заходе, и это не помешало мне похудеть на 9 кг. (при том что я не слишком толстая, у более полных думаю должно уйти гораздо больше за 4 недели! ) На баночке написано: Пищевая ценность в 100г продукта: жира- 20г, белка- 6г, углеводов- 3г. Энергетическая ценность: 216 ккал. Как альтернатива: обезжиренный творог можно перемешать с зеленью, лучком, чесночком и чуть-чуть присолить!