Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Лора-а писал(а):

Ну можешь и оставить яйца, если хочешь попробывать такой вареант, но тогда их число надо увеличить, и обед тебе надо усилить

я хотела спросить. Тушёную капусту же можно кушать??? Она без масла и жира,там только разрешенные овощи.
Обед усилю овощами.
Я видела что вы тут омлет как то в микре делаете на воде,не подскажите как?

Лора-а писал(а):

рис-Parboiled reis, это самый дешёвый рис и есть во всех магазинах. макароны я беру разных фирм-aus Hartweizen

спасибо. Схожу сейчас вв Эдеку,гляну